INVERSO* vous propose une expérience guidée, puissante et apaisante, pour explorer la force du souffle et la sagesse du froid animée par Emilie Cortial (fondatrice d’INVERSO*) et Stéphanie Bayot (coach en respiration et froid), certifiées Paris Ice Club.
Inspirée de la méthode Wim Hof, cette séance accompagne le corps et l’esprit dans une respiration consciente, une immersion maîtrisée et un retour à l’équilibre. Elle s’adresse autant aux sportifs en quête de récupération, ainsi qu’à toute personne souhaitant renforcer sa vitalité et retrouver un équilibre intérieur durable.
Expérimenter plutôt que intellectualiser.
Ressentir plutôt que performer.
Ici, aucune injonction à la performance ou à la quête d’un bien-être parfait.
Le corps est capable de bien plus que ce que lui raconte notre cerveau !
Déroulé de l’expérience :
- Accueil et présentation de la méthode Wim Hof
- Première étape de détente dans le sauna infrarouge
- Atelier de respiration guidée porté par une musique immersive (≈ 30 min)
- Immersion accompagnée dans le bain froid
- Protocole de réchauffement actif
- Temps de détente et retour sur expérience avec une infusion offerte.
Tarifs : 69€ TTC/ pers
Recommandations matérielles : Maillot de bain, gourdes d’eau, chaussettes, pantalon ample et pull ou veste agréable.
Apprendre à rassurer son mental face à un stress contrôlé est un cadeau inestimable pour votre quotidien.
Respirez, vous êtes vivants !
