Coach respiration & bain froid
Émilie est la fondatrice d’INVERSO*, le premier centre dédié à la récupération et au lâcher-prise par l’alternance du chaud et du froid en Isère.
Sportive, curieuse, passionnée de mieux-être et de dépassement de soi. C’est elle qui vous guide dans son protocole chaud / froid et vous initie au bain froid.
Elle a passé 20 ans à transmettre et accompagner en tant que professeure d’espagnol avant de choisir de se réinventer pour créer un lieu à son image, reflet de ses valeurs et de ce qu’elle a envie de partager.
INVERSO* est un lieu pensé pour les sportifs, les actifs, les personnes en quête d’équilibre, les gens qui ont besoin de relâcher et de respirer. Emilie accompagne celles et ceux qui veulent (re)trouver un lien plus juste avec leur corps, leur esprit et se sentir plus vivant, toujours avec le sourire 😉.
Un accompagnement pas à pas dans l’immersion au froid
Avant, pendant et après l’immersion, Émilie vous accompagne avec des outils de respiration et une attention particulière aux réactions du corps. Cette guidance permet de vivre l’expérience du froid de manière progressive, consciente et sécurisée.
Coach respiration & froid certifiée Paris Ice Club
Pour renforcer son apprentissage, Emilie s’est formée auprès de Caroline Arditti au Paris Ice Club.
Cette certification combine des connaissances en neurosciences, physiologie du corps et respiration guidée, avec des compétences pratiques et une posture de coach facilitateur. Grâce à cette formation, Émilie est à même de concevoir, encadrer et animer des expériences de respiration et d’immersion dans le froid en toute sécurité, en intégrant une compréhension fine de la manière dont le corps et le système nerveux réagissent au stress thermique.
Elle maîtrise les outils nécessaires pour accompagner chaque participant, qu’il découvre le froid ou qu’il cherche à approfondir sa pratique, avec une pédagogie basée sur l’écoute, la progression personnelle et le respect des limites de chacun.
Cette approche ancrée dans l’exploration du vivant, fait de son accompagnement une expérience où chacun peut développer sa tolérance au froid, sa conscience du souffle et sa capacité d’adaptation corporelle et mentale.
Emilie - Fondatrice d'INVERSO*
Le sport, le yoga et les challenges m’ont toujours accompagnée. J’aime l’aventure, le mouvement et je crois profondément en l’énergie positive que nous transmettons les uns aux autres. C’est cette énergie qui me pousse aujourd’hui à créer INVERSO*.
Si je suis devenue entrepreneure dans le bien-être et la récupération par le chaud et le froid, ce n’est clairement pas un hasard.
Le froid et la respiration ont toujours été là dans ma vie. Et avec le recul, je comprends que ce n’était pas une découverte… mais une prise de conscience.
Le froid est arrivé très tôt. À 15 ans, avec la douche froide, une habitude un peu naïve au départ, lue dans un magazine, mais qui est devenue au fil du temps un vrai rituel. Pour me réveiller, récupérer après le sport, éclaircir les idées. Une pratique simple, presque banale, mais efficace. Et surtout, une pratique qui ne m’a jamais quittée.
La respiration, elle, s’est imposée autrement. À 20 ans, des soucis aux cordes vocales m’ont obligé à réapprendre à respirer. Diaphragme, souffle lent, pauses, présence.
Et le sauna infrarouge avait été une révélation pour soulager une tendinite calcifiante à l’épaule, avec des effets anti-inflammatoires très nets.
INVERSO* c’est l’assemblage de toutes les pièces du puzzle de sa vie : le froid, le chaud, la respiration, le sport et la récupération, le développement personnel et le mieux-être.
Ancienne professeure devenue entrepreneure
A 21 ans j’ai pu vivre le métier de mes rêves, ma vocation pendant plus de 20 ans : enseigner, transmettre, partager et travailler main dans la main avec des adolescents.
J’ai adoré transmettre l’espagnol et la culture espagnole pendant ces années, j’ai adoré la relation que j’avais avec mes élèves, en tant que prof, tutrice et prof principale et j’ai adoré tous ces voyages scolaires que j’ai organisé. Mais malgré toutes ces belles relations humaines, être prof c’est usant et 20 ans à faire la même chose c’était suffisant.
Le 6 janvier 2025, je prends donc LA décision qui change une vie .
Ce jour de reprise j’ai senti un poids écrasant. Un trop-plein. Une détresse intérieure que je n’avais jamais connue. Je devais agir. Peu importe l’action. Pour me protéger. Pour me sentir vivante.
Et comme souvent quand on s’autorise enfin à décider, les évidences s’alignent : -Une formation syndicale imprévue – Des rencontres puissantes – Une dernière opportunité de rupture conventionnelle à saisir avant sa suppression
Le compte à rebours était lancé : moins d’un mois pour me décider. Impossible d’envisager une démission. Je suis maman solo, sans certitude sur mon futur projet. Mais je me suis accrochée à une idée forte : Je ne veux plus subir ma vie.J’ai dépassé les jugements, les incompréhensions. Je me suis recentrée sur ma boussole intérieure. Et après deux mois d’attente et de doutes, une évidence est apparue : Si cette rupture est accordée, je ne pars pas pour fuir. Je pars pour construire.
En reliant ces expériences
le froid – le chaud – la respiration
tout s’est aligné