Ateliers & Cours
INVERSO* est un lieu de récupération…
mais aussi un espace d’exploration du bien-être dans toutes ses dimensions.
Ici, le chaud et le froid deviennent un point d’entrée vers quelque chose de plus global :
la respiration, le mouvement, la gestion du stress, la reconnexion à soi.
Nous proposons tout au long de l’année des ateliers et des cours complémentaires, pensés pour enrichir l’expérience et s’adresser aussi bien aux sportifs qu’à celles et ceux en quête d’équilibre et de mieux-être.
Des ateliers pour vivre une expérience guidée
Chaque mois, des ateliers viennent compléter l’expérience INVERSO* :
Atelier
Breathwork & Bain Froid
Inspirée de la méthode Wim Hof, cette séance accompagne le corps et l’esprit dans une respiration consciente, une immersion maîtrisée et un retour à l’équilibre. Elle s’adresse autant aux sportifs en quête de récupération, ainsi qu’à toute personne souhaitant renforcer sa vitalité et retrouver un équilibre intérieur durable.
Atelier
mix des pratiques
Des ateliers associant le chaud/froid à d’autres pratiques comme le pilates, le yoga, la self-défense ou d’autres disciplines selon les intervenants.
Ces formats sont conçus comme des expériences complètes, alliant pratique, compréhension et ressenti.
Des cours hebdomadaires
pour s’ancrer dans une routine
INVERSO* accueille également des pratiques régulières pour l’année scolaire de septembre à juin: 15€ le cours à l’unité, 130€ les 10 cours ou le trimestre.
Groupe de 6 personnes
- Yoga Hatha Flow avec Sandy : Fluidité, mobilité, respiration.
Les lundis de 18h30 à 19h30
06 46 78 65 61
- Sophrologie collective avec Chrystelle : Relaxation, gestion du stress, recentrage
Les jeudis de 17h30 à 18h30 ou 19h à 20h
07 43 32 81 46
- Pilates avec Aurélie
Les jeudis de 12h20 à 13h20
06 86 20 26 54
Des rendez-vous pensés pour s’intégrer facilement dans votre quotidien, en complément ou indépendamment des séances de thérapie par contraste.