Respiration & Stomach Vacuum

Et si votre respiration était la clé d’un ventre plus tonique, d’un corps plus performant… et d’un esprit plus apaisé ?

Aymeric ALLARD, kinésithérapeute, ancien kinésithérapeute de l’Équipe de France d’apnée et spécialiste du fonctionnement du diaphragme.

Bien plus qu’un simple exercice pour le ventre, le Stomach Vacuum est une méthode permettant de retrouver une respiration plus efficace, de libérer le diaphragme et d’améliorer le fonctionnement global du corps.

Au cours de cet atelier, Aymeric vous apprendra à :

• Comprendre le rôle essentiel du diaphragme dans votre santé et vos performances.
• Respirer plus efficacement au quotidien.
• Maîtriser la technique du Stomach Vacuum pas à pas.
• Renforcer naturellement votre sangle abdominale et améliorer votre posture.
• Affiner la taille et tonifier la sangle abdominale en profondeur.
• Diminuer le stress grâce à une meilleure respiration.
• Favoriser une digestion plus confortable et limiter les ballonnements.
• Optimiser vos performances sportives, votre récupération et votre endurance.

Accessible à tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.