Sauna infrarouge & bain froid

Offrez à votre corps un vrai moment
de récupération

Le pouvoir du chaud et du froid

Deux expériences opposées,
profondément complémentaires

Récupération musculaire

Le chaud ouvre les vaisseaux, le froid les resserre. Cette dynamique relance la circulation, draine les tissus et optimise la récupération.

Renforcement du système immunitaire

La régulation nerveuse, l’hormèse et l’amélioration de la circulation stimulent les défenses naturelles du corps.

Amélioration du sommeil

Le contraste régule le système nerveux, stabilise le cortisol et favorise un endormissement plus rapide ainsi qu’un sommeil plus profond.

Clarté mentale

Le froid stimule immédiatement la noradrénaline (focus, énergie) tandis que la chaleur apaise le mental, pour un esprit plus clair et plus stable.

Le protocole chaud/froid

Entrer dans le froid demande d’oser.
Rester demande parfois d’être guidé.

Respiration, rythme, présence :

tout est là pour vous accompagner..

Le protocole INVERSO*

Chez INVERSO*, le protocole chaud-froid vous guide pas à pas. Il représente 1 cycle à 25min, à répéter 2 fois pour les séances 50min.

Sauna infrarouge

environ 15 minutes

Douche à température ambiante

1 à 2 minutes

Bain froid

1 à 3 minutes

Réchauffement naturel rapide

2 à 5 minutes

à partir de 30€ / pers

Le chaud et le froid,
rien que pour vous

Jusqu’au 1er avril, profitez de -15% sur toutes les expériences INVERSO*

Séance découverte 50min

Une première immersion pour relâcher en profondeur

Séance fast 25min

Une récupération rapide et efficace

Cartes / Abonnements

Installer une routine qui fait du bien

Ateliers INVERSO

Pour un accompagnement plus poussé

Ils en parlent mieux que nous

      EXCELLENT  
   Basée sur 143 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Pavllovefrance 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super accueil et service au top ! Nous recommandons car c’est vraiment génial !
  
 
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   Christelle Comte 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Génial!!! Un vrai moment de détente ! Ce fut un challenge pour moi  ,relevé grâce au grand professionnalisme d'Émilie qui nous accompagne parfaitement bien. J'en suis sortie complètement zen, et l'espace cafe derrière est la cerise sur le gâteau,  un apero grigotage delicieux!je vais y retourner bien sur!
  
 
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   clem richard 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. première expérience très chouette. super accueil. j'ai adoré le bain froid
  
 
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   Severine Bernet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une expérience de dingue ! Une sensation extraordinaire pendant et après ! Pour quelqu’un qui ne se baigne jamais en dessous de 27 degrés ! Et bien oui c’est possible !!! A découvrir absolument ! Merci Émilie ! Je reviendrai !!! vite 😍😍😘😘
  
 
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   Virginie Julien 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très belle expérience de la découverte des bains froids . Un accueil très professionnel , on se sent bien dans un bel endroit .
  
 
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   Roland Grimot 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une première expérience et découverte du phénomène chaud froid un bien profond aussi bien physique que mental grâce aussi à l'accueil et aux bons conseils de Émilie. Mieux qu'un massage ! Même pour les frileux vous pouvez tenter l'expérience sans problème.
  
 
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   Emilie Gibert 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une expérience inédite... Le sauna infrarouge, le bain froid, le tout accompagné par Emilie qui est vraiment bienveillante. Le coin snack est également très chouette. Nous reviendrons avec plaisir.
  
 
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   Ludovic zawol 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Belle expérience à refaire
  
 
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   Carole L. 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai adoré mon expérience chez Inverso à Crolles ! L'accueil est chaleureux, l'équipe est souriante, professionnelle et toujours à l'écoute. On s'y sent immédiatement à l'aise. Les produits sont de qualité, le service est impeccable et tout est pensé pour que l'on passe un excellent moment. C'est une adresse que je recommande sans hésiter et où je reviendrai avec grand plaisir. Merci à toute l'équipe pour votre accueil et votre professionnalisme !
  
 
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   Maëva 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne experience j’ai beaucoup aimer la partie sauna très agréable la partie bain froid était compliquer pour le mental il faut du courage pour le faire haha a refaire😁

FAQ INVERSO

Est-ce que le bain froid est obligatoire ?

Non, jamais.
Le froid est une invitation, pas une obligation.

L’idée c’est de prendre ton temps, tester un pied ou choisir de rester dans le sauna.

L’expérience INVERSO*, c’est avant tout écouter son corps 🫶

Est-ce que c’est adapté si je débute ?

Oui, complètement.
Aucune expérience n’est nécessaire.

On t’explique le protocole, et tu avances à ton rythme.
Tu peux aussi demander une séance guidée, Émilie est là pour t’accompagner avec la respiration et te mettre en confiance.

Combien de temps dure une séance ?

Cela dépend de la formule choisie :

Séance découverte : 50 minutes
Séance fast : 25 minutes

Il existe un protocole pour chaque formule, la formule découverte te permet de faire 2 cycles chaud/froid.

Est-ce que je peux venir seul(e) ?

Oui, bien sûr.
Les séances sont pensées comme un moment pour soi, dans un cadre intimiste.

Tu peux aussi venir à 2, 3 ou 4 si tu veux partager l’expérience.

Y a-t-il des contre-indications ?

Comme toute pratique liée à la chaleur et au froid, il existe certaines précautions.

Voici la liste des contre-indications →

En cas de doute, tu peux aussi nous écrire à contact@inversoexperience.fr

Passer du chaud au froid est-il dangereux ?

Non, à condition que le protocole soit progressif, court et encadré.
Chez INVERSO*, les transitions sont guidées et adaptées à chacun. Les risques apparaissent surtout dans les pratiques extrêmes ou non accompagnées.

Votre moment de récupération commence ici

Ralentir. Respirer. Ressentir.