Sauna infrarouge & bain froid
Offrez à votre corps un vrai moment
de récupération
- Relâcher les tensions
- Apaiser l’esprit
- Retrouver de l’énergie
- Noté 5/5 sur Google
- à partir de 30€ / pers.
Le pouvoir du chaud et du froid
Deux expériences opposées,
profondément complémentaires
Récupération musculaire
Le chaud ouvre les vaisseaux, le froid les resserre. Cette dynamique relance la circulation, draine les tissus et optimise la récupération.
Renforcement du système immunitaire
La régulation nerveuse, l’hormèse et l’amélioration de la circulation stimulent les défenses naturelles du corps.
Amélioration du sommeil
Le contraste régule le système nerveux, stabilise le cortisol et favorise un endormissement plus rapide ainsi qu’un sommeil plus profond.
Clarté mentale
Le froid stimule immédiatement la noradrénaline (focus, énergie) tandis que la chaleur apaise le mental, pour un esprit plus clair et plus stable.
Le protocole chaud/froid
Entrer dans le froid demande d’oser.
Rester demande parfois d’être guidé.
Respiration, rythme, présence :
tout est là pour vous accompagner..
Le protocole INVERSO*
Chez INVERSO*, le protocole chaud-froid vous guide pas à pas. Il représente 1 cycle à 25min, à répéter 2 fois pour les séances 50min.
Sauna infrarouge
environ 15 minutes
Douche à température ambiante
1 à 2 minutes
Bain froid
1 à 3 minutes
Réchauffement naturel rapide
2 à 5 minutes
à partir de 30€ / pers
Le chaud et le froid,
rien que pour vous
Jusqu’au 1er avril, profitez de -15% sur toutes les expériences INVERSO*
Séance découverte 50min
Une première immersion pour relâcher en profondeur
- Idéal pour tester
- 2 cycles chaud/froid
- Cabines privatives 1 à 4 places
Séance fast 25min
Une récupération rapide et efficace
- Idéal pour les sportifs
- 1 cycle chaud/froid
- Cabines privatives 1 à 2 places
Cartes / Abonnements
Installer une routine qui fait du bien
- Idéal pour prolonger les bienfaits
- Tarifs dégressifs
- Avec ou sans engagement
Ateliers INVERSO
Pour un accompagnement plus poussé
- Respiration guidée
- Sophrologie
- Bain froid
- Yoga
Ils en parlent mieux que nous
FAQ INVERSO
Non, jamais.
Le froid est une invitation, pas une obligation.
L’idée c’est de prendre ton temps, tester un pied ou choisir de rester dans le sauna.
L’expérience INVERSO*, c’est avant tout écouter son corps 🫶
Oui, complètement.
Aucune expérience n’est nécessaire.
On t’explique le protocole, et tu avances à ton rythme.
Tu peux aussi demander une séance guidée, Émilie est là pour t’accompagner avec la respiration et te mettre en confiance.
Cela dépend de la formule choisie :
- Séance découverte : 50 minutes
- Séance fast : 25 minutes
Il existe un protocole pour chaque formule, la formule découverte te permet de faire 2 cycles chaud/froid.
Oui, bien sûr.
Les séances sont pensées comme un moment pour soi, dans un cadre intimiste.
Tu peux aussi venir à 2, 3 ou 4 si tu veux partager l’expérience.
Comme toute pratique liée à la chaleur et au froid, il existe certaines précautions.
Voici la liste des contre-indications →
En cas de doute, tu peux aussi nous écrire à contact@inversoexperience.fr
Non, à condition que le protocole soit progressif, court et encadré.
Chez INVERSO*, les transitions sont guidées et adaptées à chacun. Les risques apparaissent surtout dans les pratiques extrêmes ou non accompagnées.
